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Convalescence

Préhabilitation (préhab)

Entraînement préopératoire visant à optimiser la condition physique, la nutrition et la fonction avant la chirurgie.

Prehab includes 4-6 weeks of supervised exercise, nutritional optimization, smoking cessation, and (for joint surgery) targeted PT before the operation. Evidence shows it shortens recovery and improves outcomes.

What this means for you: ask your home physician for a prehab program 4-6 weeks before surgery. It's free or low-cost and significantly improves your post-op trajectory.

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