प्रीहैबिलिटेशन (प्रीहैब)
शल्य से पहले फिटनेस, पोषण और कार्यक्षमता को अनुकूलित करने के लिए ऑपरेशन-पूर्व प्रशिक्षण।
Prehab includes 4-6 weeks of supervised exercise, nutritional optimization, smoking cessation, and (for joint surgery) targeted PT before the operation. Evidence shows it shortens recovery and improves outcomes.
What this means for you: ask your home physician for a prehab program 4-6 weeks before surgery. It's free or low-cost and significantly improves your post-op trajectory.
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